料理教室

毎日の食事…
そこへ「ちょっとした工夫」を加えることで、体調を整えるだけでなく、美容にも役立ち、老化のスピードまで変えてくれるとしたら…？
この料理教室では「予防栄養学」の考え方をもとに、簡単で続けやすいレシピや、健康に役立つ情報を皆様にご紹介します！
“体の資本は食事—自分も家族も健康で、薬に頼らず生活できる…
そんな力を、この機会にキッチンから身につけてみませんか？

当サロンでは
「予防栄養学」の知識や考え方を元に
様々なレシピや情報をお教えします！

当料理教室の特徴

✅ 予防栄養学に基づいたレシピで、コンセプトは毎回変わります。体の中から元気に！
✅ シンプルでおいしい！忙しい毎日でも作れるメニュー
✅ 栄養の知識も学べる！ 疑問や不安にも丁寧にお答えします
✅ かんたんなテキスト＆レシピを無料でお渡し！

予防栄養学について

予防栄養学は、「病気を治す」のではなく「病気にならない」ための栄養学です。
病気にかかる前に、健康を支える“食”の力で体を整えていくことを目指します。

• 超高齢社会により、医療や介護に頼る前に日常の食事で健康を守る意識が求められている
• 平均寿命は伸びているものの、生活習慣病やその治療・費用は増加している
• 医療が病気を100％治す保証ができない反面、食による“予防”には大きな可能性がある

このようなことから、近年急速に注目度が高まっています！
当料理教室では、この予防栄養学を元にした健康レシピをみなさまにご紹介するほか、健康のための食材の選び方や、予防栄養学をどのように食事へ取り入れるかに至るまでわかりやすくレクチャーいたします。

• 疲れにくい、元気が続く体へ。将来の病気予防にも◎
• ただ医療に頼るのではなく、食を通じて健康な体づくりを日常から実現
• 毎日の食事で、体の“発電所”ミトコンドリアを活性化！

こんな方へおすすめです！

• 健康に興味がある／日頃から意識している
• 毎日の献立に悩んでいる
• 自分を含めた家族の健康を支えたい
• 自己流の料理に不安や疑問がある
• どんな調味料を選べばいいか知りたい
• 予防医学や栄養学に関心がある

料理初心者の方も大歓迎！お気軽にお問い合わせください

予防栄養学・料理教室　概要